Viszlát, csalódás!

Ő volt álmaid hercege, de most mindennek vége! Sosem teszed túl magad a csalódáson? Dehogynem! Tanácsaink segítségével ismét könnyebb lesz a szíved. Ha épp most szakítottál, gyerünk, láss hozzá, hogy ismét vidám legyél!

Gyógyfüvekkel a bánat ellen
A kakukkfűtea egyenesen remek szerelmi stressz ellen. Hatóanyagai segítenek, hogy ismét szebbnek lásd a világot.

Eddzed az agyad!
Kényszerítsd magad, hogy másra gondolj! Például mosd meg a fogad a bal kezeddel! Ez ugyanis egyáltalán nem könnyű feladat az agyad számára. Kellemes mellékhatása, hogy miközben át kell váltania, nem tud a szorongásokkal és az aggódással foglalkozni.

Érints meg!
Egy srác sincs a közelben, akihez hozzábújhatnál? Akkor masszíroztasd meg magad a barátnőddel vagy vegyél magadhoz egy kiscicát (akkor is, ha nem a tiéd). Az érintések nemcsak a bőrnek esnek jól, hanem a léleknek is.

Kapcsolj ki!
Engedd el magad! A jelszó: természetesség! A barátnőddel rendezzetek otthon "Kinek van több ócska cucca?" versenyt. Nevetés garantálva.

Fáraszd ki magad!
Mozogj néhány órát, ehhez nem kell fitneszterembe menned, otthon ugyanolyan jó. Az a nagyszerű a sportolásban, hogy a tested automatikusan boldogsághormonokat termel. És jobban is alszol utána...

Levél a hűtlenhez
Vegyél elő egy papírt és rajta! Mondd meg határozottan a véleményedet. Adj ki mindent magadból, nem baj, ha gonoszkodsz. Írd le, mi az, ami elszomorít vagy dühít. Csak rajtad múlik, hogy a levelet végül elküldöd vagy sem. De egy biztos: nagy kő esik majd le a szívedről!

Beszélgess, beszélgess!
Nagyon fontos, hogy beszélj az érzelmeidről. Ha a barátnőid csak üresen locsognak, akkor kérd ki anyukád, nagymamád, nagynénéd vagy akár a szomszéd véleményét. Meglátod, nekik is volt szerelmi bánatuk - és túlélték!

Elő a könnyekkel!
Bőgni lenne kedved? Akkor hagyd, hogy a könnyed patakokban hulljon. Valahogy meg kell szabadulnod a fájdalomtól, különben elevenen felfal. Utána kifacsartnak érzed majd magad, de megkönnyebbülsz.

Mosolyogj!
Nem néztél ki mindig ilyen bánatosan, ugye? Keress elő egy képet, ahol nagyon boldog voltál. Ragaszd ki a fürdőszobatükörre, vagy állítsd az ágyad mellé. Próbálj emlékezni rá, hogyan érezted magad akkoriban. Nemsokára ismét úgy fogsz mosolyogni, mint azon a képen.

Fel a fejjel!
Állj a tükör elé, és ellenőrizd a testtartásod. Lefelé konyul a szád sarka, és a vállaid előrelógnak? Akkor próbáld ki ezt a kis gyakorlatot: a tükör előtt kényszerítsd magad a mosolygásra. Ettől ugyan nem leszel a legboldogabb ember a világon, de néhány boldogsághormont azért termel.